눈에 좋은 음식 (시력보호에 좋은 음식은?)
안녕하세요. Happy 판다의 블로그 입니다. 오늘 제가 제공하는 정보는 눈에 좋은 음식에는 뭐가 있는지 입니다.
주위를 둘러보게 되면 아마 많은분들이 안경을 착용하고 있는걸 보실수 있습니다.
저만 해도 흐흐흐...안경을끼고 있구요. 3대복 가운데 하나가 바로 눈입니다. 눈은 천지신명이 보호할 만큼
중요하게 전해지고 있는데요. 정말 안보이는것 만큼 답답한게 없을겁니다.
이 살기 좋은 세상 못보면 ㅡㅡ;; 정말 답답할거예요. 한번 나빠진 시력은 수술을 하지 않는 이상
나아지기 힘듭니다. 세상이 좋아져서 수술을 통해서 안경을 안쓴다고 하지만.....
원해 좋았던 시력이라면 나빠지게 둘수는 없겠죠. 해피판다 블로그에서 눈에 좋은 음식을 몇가지 알려드릴테니
평소에 관리 해주시는건 어떨까요...
눈에 좋은 음식 (시력보호에 좋은 음식은?)
○ 결명자
집에서 쉽게 차로 끓여 먹을수 있는 결명자. 보리차 대신해서 식수로 드셔도 좋습니다.
요즘에는 마트에 가도 쉽게 구입할수 있구요. 너무 진하지 않게 조금만 넣어드셔도 됩니다.^^
○ 구기자
시력에 좋을뿐 아니라 구기자의 경우 많은 활용성을 보이고 있습니다.
신경통이나 고혈압 그리고 빈혈 당뇨에도 좋은 음식이니 참고하세요.
○ 당근
당근...말밥..? 하하 어릴적 부터 왜이리 당근이 싫었는지. 특히나 생 당근은 절대 먹지못했습니다.
그나마 당근 쥬스의 경우 달달함이 있어서 먹기는 했지만 ....
하지만 당근이 눈에 엄청난 효과를 보인다고 합니다. 당근에 있는 비타민A가 눈의 점막을
건강하게 만들어 준다고 합니다. 또한 피로감에 쌓여 있는 눈을 풀어준다고 하니 공부하는분이나
컴퓨터 앞에서 일하시는분들은 당근을 먹기 힘든경우 쥬스로 만들어 한잔정도 드셔보세요.
○ 전복
하...제가 좋아라하는 전복..!! 없어서 못먹죠.
전복도 눈에 좋다고 하니. 비싸기는 하지만 .. 혹시나 눈떨림 현상이 자주 일어나는분들은
전복을 자주 드셔보세요.눈떨림 현상에 좋은 효과를 보인다고 합니다.
○ 생각
눈에 눈물이 없으면 뻑뻑함을 느끼면서 빠른 피로감에 쌓이게 됩니다.
이러한 경우 생강을 이용해서 차로 드셔도 좋습니다.
훨신 피로감이 덜할거예요.
○ 블루베리
깜짝놀랐습니다. 안토시니안이 우리가 알고 있는 포도보다 30배 이상 들어있다고 합니다.
맛도 있고 하니 블루베이 즐겨 먹어야 겠어요..^^
눈에 좋은 음식 (시력보호에 좋은 음식은?)